Jak nie utrudniać sobie treningu (i życia)

Lato coraz bliżej, a forma wciąż kiepska — brzuch codziennie wydaje się o centymetr większy, a bicepsy od dawna są już tylko wspomnieniem. Kobiety prawdopodobnie zwrócą uwagę na coraz szerszą talię, z którą nie idą w parze dobrze ukształtowane pośladki. Te symptomy jasno wskazują, że należy rozpocząć trening siłowy. Nie jest to jednak sprawa łatwa, aktywność fizyczna wymaga nie tylko wysiłku,…